CORSO YOGA

RAGAZZINI/E SCUOLE MEDIE

Yoga Ragazzini
 

LO YOGA

Lo Yoga è una disciplina orientale, la cui efficacia è stata ultimamente riconosciuta anche dal mondo scientifico.
E’ una disciplina millenaria, pur essendo moderna e attuale. È riconosciuta come una delle più complete per la salute del corpo e della mente.

 

PRINCIPALI BENEFICI

  • Diminuzione dello stress e dell’ansia
  • Miglioramento della capacità di rilassarsi
  • Aumento della concentrazione
  • Sviluppo della consapevolezza del proprio respiro
  • Aumento dell’elasticità e della flessibili
  • Aumento della forza fisica
  • Correzione dei disequilibri del corpo e dello sbilanciamento dei muscoli
  • Armonizzazione della postura
  • Miglioramento della coordinazione
  • Aumento della consapevolezza del proprio corpo e della propria mente
  • Incremento della capacità di gestire le proprie emozioni attraverso il respiro e a

 

 

LO YOGA E L’ADOLESCENZA

Negli ultimi anni, in Italia si sente parlare molto spesso dei benefici e dell’importanza di fare corsi di yoga per i bambini. Meno attenzione, per ora, ha avuto invece la riflessione sul perchè, invece, lo yoga possa aiutare i minori durante gli anni dell’adolescenza.

In realtà sappiamo che da millenni questa dicliplina è utile e costruttiva a tutte le età della nostra vita e che in modo particolare possa essere calibrato sull’adolescenza, portando grandi benefici specifici:

  • Aumenta la propria consapevolezza di sé, proprio in un fase della vita caratterizzata da grandi cambiamenti fisici e mentali
  • Insegna a rivolgere lo sguardo nel qui e ora del proprio mondo interiore
  • Aiuta ad incanalare il proprio mondo interno in modo creativo
  • Contribuisce a conoscere le proprie emozioni senza giudizio e ad incanalarle
  • Favorisce l’auto-ascolto e la ricerca del proprio equilibrio
  • Aiuta a trovare strategie per auto-calmarsi e svuotare la mente
  • Consente l’esperienza del gruppo e lavora su di essa, al di fuori di ogni logica di prestazione e di giudizio, incrementando la conoscenza profonda e la collaborazione reciproca.

Proposta concreta

Il percorso di yoga rivolto ai ragazzini dalla prima alla terza media si svolgerà presso la palestra del Centro Aquaemed, con la psicomotricista e insegnante di yoga bambini, dott.ssa Claudia Giambelli, OGNI VENERDI’ DALLE ORE 17:45 ALLE 18:30.

IL CORSO INIZIERA’ IL GIORNO  11 OTTOBRE (CON UNA LEZIONE DI PROVA) E SI PROTRARRA’ ALMENO FINO ALLE VACANZE DI NATALE. POI POTRA’ ESSERE RINNOVATO. IL COSTO DI OGNI LEZIONE E’ PARI A 10 €.

 

Contatti

Per accedere al servizio o avere qualsiasi ulteriore informazione è possibile telefonare tutti i giorni al numero:  039/623636 dalle ore 09.00 alle 12.00 e dalle 14.00 alle 19.00.

                                                                                              Psicologa – Psicoterapeuta

                                                                                              dott.ssa Benedetta Lorenzini

Yoga Ragazzini

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